Cildi koruyan meyve ve sebzeler

Cildin rengini koruması güneşin zararlı ışınlarından oluşabilecek olan tahrişleri yok etmesi için Karotenoid içeren meyve ve sebzeler tüketmelisiniz. Ayrıca bu meyve ve sebzeler kırışıklığı da önler. Cildi koruyan meyve ve sebzeler kayısı, havuç, tatlı patates, ıspanak, kantalup kavunu parlak yeşil, portakal rengine ve sarı renge sahip diğer meyve ve sebzelerdir.